Гимнастика для новорожденных с первых недель жизни

Гимнастика для новорожденныхПервые гимнастические упражнения выполняются малышом еще до рождения, когда он толкается и переворачивается. Это тренировка перед самой ответственной физической нагрузкой – прохождением через родовые пути.

Уже через неделю со дня рождения ребенка можно начинать проводить гимнастику, учитывая здоровье и физическое развитие малыша.

Что дает гимнастика для новорожденных

С первых дней жизни ребенка очень важную роль для него играет двигательная активность. Именно в движении возможно знакомство с окружающим миром, рост и развитие. Тесная взаимосвязь всех систем жизнедеятельности человека обусловливает улучшение кровообращения и регулировку процессов обмена в организме ребенка посредством движений.

Гимнастика и массаж помогают развивать мышечную систему, органы дыхания и кровоснабжения.

Правила проведения гимнастики

Гимнастику для новорожденного проводят в хорошо проветренной комнате утром или после дневного сна. Перерыв между едой и гимнастикой должен быть не меньше часа. Если с физическим развитием малыша нет никаких проблем, занятия может проводить мама. Гимнастика должна проводиться ежедневно по 5-10 минут. Продолжительность занятий можно увеличивать.

Упражнения необходимо выполнять медленно, мягко и ритмично. Очень важно во время занятия разговаривать с малышом и следить за его реакцией на определенные упражнения. При некоторых физических нагрузках ребенок может начать капризничать, что означает необходимость мамы обратить особое внимание на проблемный участок.

Важно, чтобы ребенку нравились занятия и доставляли удовольствие. Для этого упражнения можно проводить в форме игры, чередовать сложные упражнения с простым массажем или легким поглаживанием.

Первая гимнастика для малышей

Уже с 8 дня жизни можно начинать проводить простую гимнастику, поглаживая ручки, ножки, животик и спинку новорожденного. Проводить поглаживания нужно со стоп ребенка, двигаясь к бедрам, затем от кистей рук – к плечам. Поглаживания живота и спины должны быть легкими и в разных направлениях. Особого внимания заслуживают межреберные промежутки и грудная клетка. Мама также должна уделить время аккуратному сгибанию и разгибанию рук и ног малыша.

Гимнастика для новорожденныхВ этой статье вы узнаете как научит ребенка самостоятельно ходить.А так же как как научить ребенка читать: http://razvitiedetki.ru/rebenok-genij-ili-kak-nauchit-chitat-rebenka-s-4-let.html.

Гимнастика для новорожденных до 3 месяцев

До этого возраста для деток характерно наличие повышенного тонуса мышц, поэтому гимнастика для них основывается на рефлекторных движениях. Для этого можно вложить в ручки ребенка большие пальцы, легонько нажать на центр ладошек и приподнять ребенка. Таким образом вырабатывается хватательный рефлекс. С этой же целью к рукам малыша можно прикладывать разные предметы.

Можно также положить ребенка на живот и в качестве опоры положить ладони к его стопам, согнув при этом ножки. Малыш отталкивается от рук и начинает ползти. В этом же положении можно понемногу добиваться того, чтобы ребенок начинал держать голову.

Гимнастика после 3 месяцев

Гимнастика для новорожденныхЭтот возраст характеризуется появлением первых двигательных навыков. Упражнения в этот период должны быть направлены на стимуляцию ребенка к самостоятельным движениям.

Для этого можно проводить сгибание и разгибание ножен малыша, скрещивание ручек на груди, повороты с животика на спинку, приподнимание за ручки. Важно помнить, что гимнастика для новорожденных разносторонне развивает опорно-двигательный аппарат и дарит ребенку положительные эмоции.

Гимнастика для новорожденных на мяче

Гимнастика на мяче может проводиться с ребенком с первых недель. Для занятий лучше всего подходит использование большого гимнастического латексного мяча. Малыша слегка покачивают на мяче, выкладывают на животик или на спинку. Подобные упражнения хорошо влияют на развитие вестибулярного аппарата ребенка, способствуют спокойствию и расслаблению.

Динамическая гимнастика

Гимнастика для новорожденныхТакие занятия заключаются в упражнениях, приводящих к кратковременному напряжению и расслаблению разных групп мышц у ребенка. Проводить их можно с первых дней жизни.

Большую часть упражнений динамической гимнастики для новорожденных проводят в воде. С помощью таких занятий лечат врожденные заболевания двигательной системы. Перед тем, как начать динамическую гимнастику, необходимо проконсультироваться с инструктором.

Помните, что систематические занятия с ребенком улучшают обменные процессы в организме, повышают пластические процессы роста, улучшают физическое развитие. Не ленитесь, находите время и занимайтесь со своим малышом!

Другие статьи по теме


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *