Как правильно организовать режим дня для ребенка в 1 год

По мере того, как ребенок взрослеет, корректируется режим дня малыша. В годовалом возрасте кроха больше времени бодрствует и меньше тратит на сон. В этом возрасте ребенок с удовольствием изучает окружающий мир, становится подвижнее, поэтому родителям необходимо усиленное внимание.

Можно предложить примерный режим дня годовалого ребенка.

9.00 – подъем. Вам очень повезло, если малыш встает именно в это время. Как правило, маленькие дети просыпаются рано. Если ваш ребенок и есть такая ранняя пташка, то можно положить в кроватку книжки и игрушки: вдруг они заинтересуют кроху на некоторое время.

9.30 – завтрак. Проснувшись, ребенок непременно вспомнит о порции любимой каши. Опорожнение кишечника у маленьких детей чаще всего происходит по утрам после пробуждения, поэтому стоит дождаться этого момента до завтрака. После еды можно занять ребенка игрушками или поиграть с ним.

10.30-12.00 – прогулка на свежем воздухе Самое время сменить обстановку и прогуляться до игровой площадки или навестить подругу с таким же малышом. Если во время прогулки ребенок проголодается, можно предложить фруктовый сок или яблоко. Некоторые дети в этом возрасте спят два раза, поэтому можно предложить подремать в коляске минут 30-40.

12.30 – обед. Хорошо, если малыш тихонечко займется своими игрушками, пока мама будет готовить обед. Если ребенок устал или голоден нужно будет приспосабливаться и изменять время еды, способ кормления и меню.

13.00-16.00 – обеденный сон. В это время мама может заняться домашними делами. Чаще всего в этом возрасте дети спят 1-2 часа. Если этого достаточно, то не стоит держать малыша в кровати 3 часа.

16.30 – полдник. Выспавшись и набравшись сил, малыш пожелает перекусить. Теперь он опять готов часок-другой поиграть.

17.30-18.30 – прогулка на свежем воздухе. В это время можно отправиться на игровую площадку, где ребенок с удовольствием покачается на качелях или покопается в песочнице. В этом возрасте дети впервые проявляют интерес к другим детям.

19.00 – ужин. Предлагая подкрепиться, ориентируйтесь на запросы и аппетит. Малыши любят блюда, с которыми могут сами справиться. После ужина можно поиграть с малышом в спокойные игры или почитать книжку.

21.00 (21.30) — ночной сон. Перед сном водные процедуры. Даже самый усталый ребенок с удовольствием будет плескаться в ванне, после чего расправится с дополнительной порцией молока. Уложив ребенка, можно предложить взять в кровать любимую игрушку и оставить ночник включенным.

Представленный режим годовалого ребенка примерный, не стоит соблюдать его беспрекословно. Нужно учитывать индивидуальность каждого ребенка, его потребности в еде и сне. Переходить на подобный режим надо ненавязчиво и неторопливо.

Несколько правил для правильного и удобного распорядка дня

Важно, чтобы прием пищи не занимал у ребенка более 30 минут. Этого времени нужно придерживаться, даже если малыш съел не все, что было в тарелке. Такие ограничения помогут дисциплинировать ребенка и дать ему понять, что прием пищи не является игрой. Со временем такое ограничение по времени перестанет быть проблемой, и малыш будет успевать кушать.

Если для малыша было выбрано определенное расписание, очень важно постоянно придерживаться этого графика и стараться не делать каких-либо исключений. Единственным уважительным исключением может быть болезнь ребенка. Придерживаясь распорядка дня, очень скоро можно увидеть положительные изменения в поведении малыша: гораздо проще накормить и уложить спать. Более того, четкий распорядок дня – не только удобство для мамы, но и польза для ребенка.