Девять лучших упражнений для лечения гонартроза — артроза коленных суставов

Содержание

Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр Учитель Школы Ветер-Гром Сообщения: 2657 Зарегистрирован: 25 июн 2011, 09:14 Откуда: Харьков

Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр 07 окт 2012, 18:13

Предлагаю всем, у кого есть проблемы с коленями, протестировать новый комплекс гимнастики для лечения артроза коленных суставов. Комплекс был создан мной несколько лет назад на основе принципов тайцзицюань Ветер-Гром и уже прошел предварительные испытания. Пользуйтесь на здоровье!

upd (25.11.2015): ВНИМАНИЕ! Появилась новая версия этой гимнастики, исправленная и дополненная.

ВЕРСИЯ 2.0

—————————————————

Предыдущая версия:

ВЕРСИЯ 1.0

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Сергей Никифоров Резидент Сообщения: 761 Зарегистрирован: 17 авг 2011, 12:35 Откуда: Москва

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Сергей Никифоров 07 окт 2012, 19:03

Очень любопытный комплекс. Жалко, что не знал такого раньше. Несколько лет назад имел очень сильную боль в коленях. Не знаю, что было — артрит или артроз. Не вникал в суть этих болезней.

Теперь колени почти не болят. Если и побаливают, то лишь при приличных нагрузках на скручивание и сдавливание в районе коленей во время упражнений. Но всё меньше и меньше болят, и всё больше и больше амплитуда подвижности суставов. Когда то забросил бег из за неприятных ощущений, а потом и боли. Теперь подумываю возобновить, соскучился по бегу, бегать уже совершенно не затруднительно из за коленей.

1.Интересно, что могло послужить выздоровлению коленей? «Грешу» на диету, йоговские упражнения, столбовое стояние, сухое умывание и девять нитей.

2.Может быть Владимир Васильевичм расскажет о механизмах оздаравливающего воздействия в приведённом выше комплексе? Чтобы делать его осознаннее.

Спасибо творческой группе, сделавшей ролик. Актрисе отдельное спасибо.

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр 07 окт 2012, 21:05

Сергей Никифоров писал(а):1.Интересно, что могло послужить выздоровлению коленей? «Грешу» на диету, йоговские упражнения, столбовое стояние, сухое умывание и девять нитей.
2.Может быть Владимир Васильевичм расскажет о механизмах оздаравливающего воздействия в приведённом выше комплексе? Чтобы делать его осознаннее.

1. Диета, тайцзи, йога — однозначно оздоравливают колени. Конечно, при корректных занятиях и правильно подобранной диете.

2. Я уже много лет «лопачу» информацию по артритам и артрозам, но пока еще многого не понимаю. Одно могу сказать наверняка — вибрация, сдавливание и мягкая тракция на коленных суставах всегда облегчают, а часто и излечивают артриты/артрозы.

Основная идея моего комплекса — это влияние на периартикулярные пролиферативные процессы, улучшение кровоснабжения сустава, увеличение амплитуды движений, усиление лимфооттока и устранение мышечного спазма. Упражнения в комплексе подобраны так, чтобы расслабить мышцы и связки суставов, равномерно распределить нагрузку на хрящ сустава, активизировать процессы диффузии, которые способствуют улучшению питания хряща. Отдельная задача — стимулировать рассасывающее действие при синовите (воспалении синовиальной оболочки).

Комплекс еще будет совершенствоваться далее.

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Сергей Никифоров Резидент Сообщения: 761 Зарегистрирован: 17 авг 2011, 12:35 Откуда: Москва

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Сергей Никифоров 29 окт 2012, 20:17

1.Может быть есть готовая текстовая копия того, что звучит за кадром?

2.Когда мы одной ногой сопротивляемся другой ноге в двух упражнениях, то сопротивляемся на разгибание? Т.е. не даём разгибаться ноге? Ведь можно сопротивляться и на сгибание.

3.Колличество повторений знать бы.

4.Мужчинам в полном расцвете сил такой простенький комплекс принесёт пользу?

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр 29 окт 2012, 21:24

Сергей Никифоров писал(а):1.Может быть есть готовая текстовая копия того, что звучит за кадром?
2.Когда мы одной ногой сопротивляемся другой ноге в двух упражнениях, то сопротивляемся на разгибание? Т.е. не даём разгибаться ноге? Ведь можно сопротивляться и на сгибание.
3.Колличество повторений знать бы.
4.Мужчинам в полном расцвете сил такой простенький комплекс принесёт пользу?

1. Текста нет, это был экспромт, я говорил первое, что приходило в голову .

2. Сопротивление встречное, т.е. одна нога (та, что выше) испытывает сопротивление на сгибание, а другая (та, что ниже) — на разгибание.

3. Чем больше, тем лучше. Ориентируемся на ощущения, минимум — по 1-2 мин. Те упражнения, которые телу делать приятнее, делайте дольше.

4. Однозначно. Здоровье лишним не бывает .

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Сергей Никифоров Резидент Сообщения: 761 Зарегистрирован: 17 авг 2011, 12:35 Откуда: Москва

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Сергей Никифоров 31 окт 2012, 15:07

После двух выполнений комплекса появилась не сильная боль с обратной стороны от колен, в месте их сгиба, где массируем сухожилия.

Это к лучшему? Любопытно, у Анны такое было?

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр 31 окт 2012, 18:26

Сергей Никифоров писал(а):После двух выполнений комплекса появилась не сильная боль с обратной стороны от колен, в месте их сгиба, где массируем сухожилия. Это к лучшему?

Может и к лучшему, но на всякий случай советую перестраховаться. Скорее всего Вы слегка перенапрягли связки, обычно это быстро проходит. Уменьшите кол-во упражнений до уровня без последствий, и только затем начните наращивать кол-во.

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Анна Шуникова Новичок Сообщения: 11 Зарегистрирован: 08 сен 2011, 20:16 Откуда: Харьков

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Анна Шуникова 04 ноя 2012, 00:19

Сергей Никифоров писал(а):После двух выполнений комплекса появилась не сильная боль с обратной стороны от колен, в месте их сгиба, где массируем сухожилия.
Это к лучшему? Любопытно, у Анны такое было?

Нет, не было. Я делаю каждое упражнение по 10 мин. Если возникает напряжение, то отдыхаю, выпрямляю ноги на несколько секунд. Потом продолжаю.

Сергей Никифоров Резидент Сообщения: 761 Зарегистрирован: 17 авг 2011, 12:35 Откуда: Москва

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Сергей Никифоров 04 ноя 2012, 11:36

Анна Шуникова писал(а):
Сергей Никифоров писал(а): Я делаю каждое упражнение по 10 мин.

Получается примерно час на весь комплекс?

Анна Шуникова Новичок Сообщения: 11 Зарегистрирован: 08 сен 2011, 20:16 Откуда: Харьков

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Анна Шуникова 04 ноя 2012, 21:26

Да, один час получается, если как основное упражнение делать. А можно для разминки применять перед другими упражнениями, тогда по 1-2 минуты достаточно.

Сергей Иванов Бывалый Сообщения: 211 Зарегистрирован: 09 сен 2011, 22:22 Откуда: Северная столица

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Сергей Иванов 22 янв 2013, 12:42

Здравствуйте, Владимир Васильевич. Если можно выложите пожалуйста упражнения этой гимнастики списком (текстом). Чтобы была шпаргалка при изучении комплекса

«Воевать стоит всегда с улыбкой» (Уинстон Черчилль)

Список упражнений гимнастики

Владимир Васильевич Котляр 22 янв 2013, 16:51

Гимнастика для лечения артроза коленных суставов

Подготовительный блок:

1. Растирание коленей наружу и вовнутрь — по 10 раз.

2. Растирание подколенных впадин — 36 раз.

3. Встряхивание ног стоя (вибрация от пяток).

4. Встряхивание ног сидя (вибрация от подколенных впадин).

5. Растирание и похлопывание области коллатеральных связок.

Основной блок:

6. Постукивание пятками по ягодицам лежа на спине.

7. Постукивание пятками по ягодицам лежа на животе.

8. Постукивание пятками по ягодицам лежа на боку (левая нога, правая нога).

9. «Велосипед».

Дополнительный блок:

10. Покачивание скрещенными голенями лежа на спине (левая сверху, правая сверху).

11. Покачивание голенями лежа на спине с ладонями на коленях.

12. Покачивание голенями лежа на спине с ладонями под коленями.

13. Покачивание голенями лежа на спине с замком ладоней под коленями.

14. Покачивание скрещенными голенями лежа на животе (левая сверху, правая сверху).

15. Покачивание голенями на весу лежа на животе (левая нога, правая нога), носок опорной ноги на себя.

Завершающий блок:

16. Постукивание коленями по полу лежа на животе, носки ног на себя.

17. Переступание стоя на коленях (с доп. движениями корпусом).

18. Перекаты на коленях с упором на руках.

19. Отдых сидя на пятках.

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Абдурахманов Абу Язид Инструктор Ветер-Гром Сообщения: 250 Зарегистрирован: 07 июл 2011, 18:02 Откуда: Махачкала

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Абдурахманов Абу Язид 20 мар 2013, 22:47

Поможет ли данный комплекс при диагнозе «двусторонний гонартроз стадия 1-2 с явлением вторичного синовита с лева» или нужны другие упражнения ТЦЦ?

Заранее благодарен за ответ.

Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Анна Шуникова Новичок Сообщения: 11 Зарегистрирован: 08 сен 2011, 20:16 Откуда: Харьков

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Анна Шуникова 20 мар 2013, 23:56

Абдурахманов Абу Язид писал(а):Поможет ли данный комплекс при диагнозе «двусторонний гонартроз стадия 1-2 с явлением вторичного синовита с лева» или нужны другие упражнения ТЦЦ?

Сначала нужно устранить острые воспалительные явления с помощью медицинских средств. Упражнения улучшают трофику суставов. Только нагрузку нужно выбирать в зависимости от состояния. Начинать лучше выполнять с небольшой амплитудой. Если возраст больного уже не молодой, то нужно соблюдать осторожность, не спешить увеличивать скорость и амплитуду движений.

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр 20 июл 2013, 00:29

Первые серьезные результаты, озвученные в комментах на Ютубе к этому ролику:

zuzulca9999
Большое спасибо за ролик! Восстановила функции колена после синовита и кисты Бейкера. Теперь каждый день с утра начинаю этим комплексом.

Илья Кашеваров
Большое спасибо за данный комплекс упражнений! Помог очень сильно после операции на коленном суставе.

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Re: Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (видео)

Владимир Васильевич Котляр 23 окт 2017, 14:09

В дополнение к гимнастике для коленей. Как укрепить проблемные колени.

«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Вернуться в Опыт лечения различных заболеваний

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex[bot] и гости: 0

Девять лучших упражнений для лечения гонартроза — артроза коленных суставов

Эти упражнения для лечения артроза коленных суставов, разработанные доктором Евдокименко и Ланой Палей, помогут вам эффективно укрепить и восстановить больные колени. Однако важно знать, что, как и любая другая лечебная гимнастика, гимнастика для лечения гонартроза имеет некоторые противопоказания.

Важно! Эти упражнения нельзя выполнять:

в критические дни у женщин;
при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
при повышенной температуре тела — выше 37,5 С;
в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
при паховых грыжах и грыжах живота;
при острых заболеваниях внутренних органов;
тяжелых поражениях сердца и заболеваниях крови.

Комплекс упражнений для лечения коленных суставов

Упражнение 1. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела.

А. Медленно поднимите выпрямленную в колене правую ногу примерно на 15- от пола и удерживайте ее на весу 30-40 секунд. Затем медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение другой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание!

Поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Важно:

Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимите вверх правую ногу, выпрямленную в колене, и задержите ее в верхней точке на 1-2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз. Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий ноги.

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1-2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1-2 секунды.

Выполняя упражнение, не переусердствуйте! Совсем не обязательно поднимать ногу слишком высоко — достаточно приподнимать ее хотя бы на 15- от пола.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Внимание!
Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой.
Ведь при выполнении динамического варианта этого упражнения у нас нет задачи «поставить рекорд» по высоте подъема ноги. Нам важнее с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких движений, выполняемых правильно и без надрыва.
Важно:
Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 2.

Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе. Руки вытяните вдоль тела. Левая нога прямая. Правую ногу согните в колене под прямым углом.

А. Медленно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и удерживайте ее на весу в течение 30-40 секунд. Затем медленно опустите ногу в исходное положение и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение левой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание!
Как и в упражнении № 1, поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц. Живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать согнутую ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.
Важно:
Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и задержите ее в верхней точке на 1-2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз, в исходное положение (ногу по-прежнему держите согнутой в колене). Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий согнутой правой ноги.

Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы во время него нога оставалась согнутой в колене под углом примерно 90°.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Примечание доктора Евдокименко.
Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Не надо задирать ногу слишком высоко!
Ведь нам снова нужно с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких невысоких движений, выполняемых правильно и без надрыва.
Важно:
Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 3.

Достаточно сложное упражнение, которое подходит только физически крепким пациентам. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытяните вдоль тела.

Медленно приподнимите обе ноги (прямые) на высоту примерно 15- над полом.

Удерживая ноги на весу, плавно разведите их в стороны.

Затем медленно сведите ноги вместе.

Не опуская ног, опять медленно разведите их в стороны, после чего вновь медленно сведите их вместе. Выполните 8-10 таких медленных сведений-разведений ног.

Важно:
движения ногами должны быть плавными, без рывков.
Внимание!
Данное упражнение может провоцировать повышение артериального давления, поэтому не рекомендуется пациентам старше 40 лет и людям, имеющим проблемы с сердцем или склонность к гипертонии.

Упражнение 4.

Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на правом боку, согните правую ногу в колене, а левую выпрямить.

Поднимите левую ногу и удерживайте ее на весу под углом примерно 45° около 30 секунд. После чего медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение правой ногой.

Важно:
обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую ногу нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Упражнение 5.

Выполняется сидя на стуле. Медленно выпрямите правую ногу в колене и приподнимите ее, прямую, насколько сможете. Удерживайте ногу в этом положении, на весу, 30-60 секунд.

Потом медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем повторите упражнение левой ногой.

Выполните упражнение каждой ногой по 2-3 раза.

Упражнение 6.

Встаньте прямо. Слегка придерживаясь руками за спинку стула, поднимитесь на мысках как можно выше и задержитесь в этом положении примерно на минуту. Затем медленно опуститесь вниз и немного отдохните.

После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимайтесь на мысках вверх и медленно опускайтесь вниз.

Выполните примерно 10 — 15 таких плавных движений вверх — вниз на мысках.

Поднимаясь на мысках, каждый раз задерживайтесь в верхней точке на 1-2 секунды; опустившись вниз, каждый раз на 1-2 секунды обязательно расслабляйте мышцы ноги.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 7. Встаньте прямо, держась за спинку стула. Опираясь на пятки, поднимите повыше пальцы ног и зафиксируйте это положение на минуту. Затем медленно опустите пальцы ног и немного отдохните.

После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: стоя на пятках, очень медленно поднимайте и опускайте пальцы ног. Выполните примерно 10 — 15 таких плавных движений мысками вверх — вниз.

Поднимая мыски, каждый раз задерживайте их в верхней точке на 1-2 секунды; опуская мыски вниз, каждый раз на 1-2 секунды обязательно расслабляйте мышцы ног.

Упражнение 8. Встаньте прямо. Слегка придерживаясь руками за спинку стула, обопритесь на мысок левой ноги и как можно выше поднимите пятку. Правая ступня при этом плотно стоит на полу. Затем медленно «перекатитесь» с ноги на ногу: левая пятка идет вниз, а правая пятка, на мыске — вверх. Медленно и плавно перекатывайтесь с ноги на ногу, на мысках, примерно минуту.

Упражнение 9.

Самомассаж бедра. Обычно он выполняется в конце занятий. Делают самомассаж сидя. Массируют переднюю и боковые (но не заднюю!) поверхности бедра выше колена.

Выполнение: плотно поставьте ладони на бедро чуть выше колена и начинайте энергично растирать ногу, постепенно продвигаясь по бедру снизу вверх, от колена к паху.

Растирайте бедро примерно 3 минуты, до ощущения устойчивого тепла, но не жжения или боли. В конце упражнения выполните мягкое плавное поглаживание бедра, снизу вверх, от колена к паху, в течение минуты.

Внимание:
для сохранения тепла после от растирания и для улучшения кровообращения ноги вы можете использовать во время процедуры согревающие мази. Например, крем или мазь «Никофлекс», «Эспол», массажный крем «Балет», и другие аналогичные средства.

Видео с гимнастикой для лечения артроза коленных суставов можно посмотреть здесь >>

Видео с гимнастикой для лечения артроза коленных суставов, часть 2 можно посмотреть здесь >>

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Артроз коленного сустава (гонартроз). Симптомы, стадии.
С чем часто путают артроз коленного сустава (гонартроз)
Обследование при артрозе коленного сустава (гонартрозе)
Причины артроза коленного сустава (гонартроза)
Изменения в коленном суставе при гонартрозе
Лечение артроза коленного сустава (гонартроза)
Лекарства больше Не нужны?

Главы из других книг доктора Евдокименко

Литература:

Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
https://www.oriental.com.ua/forum/viewtopic.php?f=20&t=309.
https://www.evdokimenko.ru/article02_7/.
М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.